บทความแนะนำ

วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เป็นวิตามินบีสำหรับบำรุงร่างกายและระบบประสาท ซึ่งประกอบด้วยวิตามินบีจำนวนหลายชนิด ในปัจจุบันถูกผลิตออก มาในรูปแบบแคปซูลเสริมอาหาร เพื่อให้รับประทานง่าย และช่วยเสริมแร่ธาตุในส่วนที่ร่างกายมีไม่เพียงพอ

มาตรฐาน GMP เป็นมาตรฐานโรงงานที่สำคัญที่เราเคยรู้จัก มีการปรับเปลี่ยนและยกระดับในส่วนของรายละเอียดต่างๆมากขึ้น เพื่อรับรองผลิตภัณฑ์ต่างๆให้ผู้บริโภคมีความปลอดภัยจากการใช้งานมากยิ่งขึ้น จึงเปลี่ยนมาตรฐานเป็น GHP ทั้งนี้ รายละเอียดต่างๆของการเปลี่ยนแปลง มีอะไรบ้างที่เปลี่ยนไป และเราต้องรู้จักกับมาตรฐานตัวใหม่นี้อย่างไรบ้าง ไปดูกัน

ขั้นตอนการดูแลผิวอย่างเป็นหระจำหรือ Skincare Routine จริงๆแล้วนั้นมีหลายหลายสูตร ทั้งแบบเหมาะกับผิวแห้ง ผิวมัน ผิวผสม จนไปถึงผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ และยังแยกขั้นตอนการดูแลผิวได้ อีกหลายขั้นตอนมากๆ แต่!สำหรับหัวข้อนี้ เราจะขอนำเสนอ การดูแลผิวแบบ "เริ่มต้น" ที่จะทำได้ง่ายที่สุด และตรงจุดประสงค์กับปัญหาผิวอีกด้วย

มาตรฐาน GMP เป็นหลักเกณฑ์ในการตรวจมาตรฐานของสถานที่ผลิตที่ต้องมีความสะอาด รัดกุมในการป้องกันการปนเปื้อนในสายการผลิต ตลอดจนการควบคุมคุณภาพบุคลากรในการผลิตให้เป็นไปตามมาตรฐาน หนึ่งในมาตรฐานที่ใช้ในการวัดคุณภาพของโรงงาน นั่นก็คือ GMP นั่นเอง แต่เราจะตรวจสอบได้อย่างไรว่า โรงงานไหนได้มาตรฐาน GMP จริงๆ วันนี้เรามีวิธีตรวจสอบง่ายๆมาบอกกันค่ะ

คอลลาเจน คือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง เป็นองค์ประกอบหลักของผิวหนัง ขน และเส้นผม ช่วยทำให้ ผิวหนังคงความเต่งตึง ยืดหยุ่นเรียบเนียน กระชับ หาพจะทานคอลลาเจนให้ได้ผลมากที่สุดมีข้อแนะนำ ดังนี้

“ฝุ่นพิษ” ไม่ได้อยู่แค่ปอด แต่ยังแทรกซึมผ่านสายเลือดไปสู่เนื้อเยื่อทุกส่วนของร่างกาย ป้องกันฝุ่นพิษจากภายนอกแล้ว ต้องเสริมเสริมภูมิคุ้มกันภายในอีกด้วย การทานอาหารครบ 5 หมู่ เสริมด้วยวิตามินรวม และ สารสกัดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะเป็นการช่วยให้ภูมิคุ้มกันเรานั้นแข็งแรง

อยากอึ๋มก็ต้องหาทางเสริมกันหน่อย ศัลยกรรมหน้าอก เป็นหนึ่งวิธีที่สาวๆคิดทำแน่นอน แต่รู้หรือไม่ ว่ายังมีวิธีอีกมากมายที่จะทำให้เราสามารถอัพไซต์ได้เหมือนกัน วิธีที่จะทำให้อึ๋มได้ โดยไม่ต้องง้อมีดหมอยังมีอีกมากมายติดตามได้ในบทความเล

โรคมะเร็งเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนเราสูงมากที่สุด ดังนั้น หากใครกลัวเป็นมะเร็งหรือเป็นมะเร็งอยู่ การรักษาโรคมะเร็งในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบหนึ่งในนั้นคือการรักษาแบบแพทย์ทางเลือก โดยใช้สมุนไพรนับว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีรายงานว่าประสบผลสำเร็จในการรักษา มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ตีพิมพ์เผยแพร่จำนวนมาก เช่น ตำรับยาตรีผลา ตำรับยาเบญจอำมฤต ตำรับยาสมุนไพรวัดคำประมง ตำรับยามะเร็งนายแพทย์สมหมาย เป็นต้น

หากจะพูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องรักษาสิว คงจะได้ยินบ่อยๆว่า Zinc-ซิงค์ ช่วยได้ แต่คุณประโชยน์ของแร่ธาตุสังกะสีนี้ ไม่ได้มีดีแค่ช่วยในเรื่องรักษาสิวเท่านั้น ยังมีอีกหลายอย่าง กว่า 25 ข้อเลยทีเดียว

Probiotic เราอาจจะคุ้นๆและได้ยินบ่อยจากพวกนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตใช่มั้ย? แต่รู้หรือไม่ Probiotic แบบเม็ดก็มีเช่นกัน และข้อดีกว่าแบบนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตด้วย ก็คือ นมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ตส่วนใหญ่ก็จะมีของแถมมาให้ด้วยเช่น น้ำตาล,ไขมัน ส่วนแบบเม็ดก็จะมีแต่แบคทีเรียดี มาเพียวๆเลย มาดูกันอย่างละเอียดดีกว่าว่า Probiotic คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของเรา